El estado de flujo y cómo puede mejorar la productividad
Durante la pandemia de COVID-19, aproximadamente 42% de la fuerza laboral de EE. UU. Cambio al trabajo a tiempo completo desde casa. Con este cambio repentino vienen nuevos desafíos laborales.
Un informe de 2023 que analiza la semana laboral antes y después de la pandemia en el sentido de las agujas del reloj descubrió que los empleados pasan más tiempo en reuniones y trabajan más horas. Además de estar más ocupado, el 11% ve tiempo de fragmentación aumento, o por períodos de tiempo inferiores a dos horas.
de acuerdo a Universidad de Chicago En un estudio reciente, este aumento en el tiempo fragmentado tuvo un impacto negativo en el tiempo de enfoque disponible. Los investigadores definieron el "tiempo de concentración" como un período de tiempo de dos horas (o más) que no fue interrumpido por reuniones o llamadas telefónicas.
¿Una solución de fuerza laboral más enfocada? en un estado de flujo. Esto es lo que necesita saber sobre el flujo y cómo lograrlo en el trabajo puede ayudarlo a ser más productivo.
¿Qué es un estado de flujo?
El flujo es la sensación de estar completamente comprometido con una tarea o experiencia, y el estado de flujo es perderse en esa tarea o experiencia, como estar en una burbuja de profundo enfoque y disfrute.
Una vez que esté en un estado de flujo, puede encontrar que el tiempo comienza a pasar y puede completar tareas fácilmente. Todos estos son psicólogos positivos Mihaly Csikszentmihalyi en su libro " Flujo: la psicología de las experiencias óptimas Todas las condiciones introducidas por primera vez en el libro.
En Flow, Csikszentmihalyi apunta al concepto de cambiar los niveles de felicidad o disfrute al descubrir o explotar el flujo personal. Después de aprovechar este flujo y lograr un estado de flujo, Chixon Mihai descubrió que las personas no solo se enfocaban más positivamente, sino que también se desempeñaban y se sentían mejor.
7 Condiciones Requeridas para la Movilidad
En una charla TED en 2004, Fluir: el secreto de la felicidad, Chixon Mihai analiza la sensación de estar en un estado de flujo:
- Compromiso total, foco y foco.
- Experimenta la sensación de éxtasis.
- Sentirse muy claro y comprender lo que hay que hacer.
- Saber que la tarea en cuestión es realizable.
- Hay una sensación de serenidad o de olvido de uno mismo.
- Enfócate en el momento presente.
- Busque la motivación intrínseca; el acto de completar la tarea se convierte en su propia recompensa.
Una vez que se activan todas las condiciones dentro del lugar de trabajo, hay diversión y productividad.
| Para obtener más información sobre cómo aprovechar su proceso, consulte este Siete habilidades para Mejorar la eficiencia del trabajo . |
Por qué la movilidad es importante para los lugares de trabajo y la productividad
Universidad de California en Irvine Un estudio de productividad de 2015 encontró buenas y malas noticias. La buena noticia: el 82% del trabajo interrumpido se reanudó el mismo día. Malas noticias: los trabajadores tardan, en promedio, 23 minutos y 15 segundos en volver al trabajo.
Ahora imagine que eso sucede 10 veces en un día laboral. Hipotéticamente, cuando se toman en cuenta todas las interrupciones, el "costo de interrupción" del trabajador es de casi cuatro horas de tiempo perdido.
El estudio también afirma que “cualquier interrupción conduce a cambios en los patrones de trabajo, independientemente del contexto… Juntos, nuestra investigación está relacionada con [de Un estudio sobre la naturaleza del trabajo fragmentado Estudios extraídos del estudio] muestran que las interrupciones que comparten contexto con la tarea principal pueden considerarse beneficiosas, pero los costos reales de interrupción son los mismos que los costos de interrupciones en diferentes contextos. "
Hay tantos empleados ahora Navegación en el nuevo modo de trabajo (Además de equilibrar otras obligaciones familiares como el cuidado de los niños), la necesidad de movilidad, sin interrupciones ni distracciones, es más importante que nunca. Aquí hay un vistazo de cómo el trabajo remoto afecta a los trabajadores:
| Tiempo dedicado a las reuniones desde el inicio de la pandemia más del doble ( microsoft ) |
| Mayor número de chats enviados semanalmente 45% ( microsoft ) |
| Mayor número de correos electrónicos gestionados 17% ( Universidad de Chicago ) |
| 62% de las reuniones ahora son ad hoc ( microsoft ) |
Estado de flujo: el secreto para aumentar la productividad
La disrupción es costosa y mala para la productividad. Pero al comprender cómo encontrar su propio flujo y lograrlo en el lugar de trabajo, no solo podrá abordar las tareas con una actitud de "yo puedo", sino que se sentirá inspirado para participar en tareas con una actitud de "yo puedo". actitud de "querer".
Esta participación finalmente conduce a un potencial laboral positivo, como existir en el trabajo aparecer significado , aumentar la productividad y la rentabilidad, y completar un trabajo de mayor calidad. Una forma de desbloquear este potencial es automatizar tareas.
Sigue leyendo para averiguarlo automatización de tareas Cómo lograr que las personas se concentren y entren en su estado de flujo.
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